jak bylo

[...] .... kompletnie. nie wiem moze na niego nie dziala ale tak bylo , wydaje mi sie ze goscie ktorzy maja zamiar zaladowac ten maly super cykl powinni sie dobrze zastanowic ,zamiast tego polecilbym kreatyne mikrorozdrobniona TRECA ,jesli nie to mozecie sprobowac ale ja wam mowie jak bylo z moim kumplem , ja nie zamierzam go wyprobowac strzala lysy

[...] za mną i zeszło ok 1,5 kg (nie mam dokładnej wagi ) mam jeszcze pytanko, bede pracował i w związku z tym nie wiem czy bede miał czas zeby coś zjeśc to czy bedzie źle jak zjem śniadanie ok 9 później posiłek ok 15 kolejny po ok 2h o 17, przedtreningowy ok 19 i reszta zostaje jak było. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-02 11:52:13

Ta albo płatki jak było 200g to p******enie się w połowe opakowania aby było 100g :D A wagę i tak kiedyś musiałem kupić. Choćby żeby lepiej białko czy inne suple odmierzać bo jak widzę konkurencja K** pisze że porcja to 30g 1,5 miarki a na serio jest to mniej.

kebula, wydawało mi się, że jest tego za dużo, ale ja się nie znam. To co? 110g białka (to będzie 2g na kilogram masy ciała) kosztem węglowodanów? Czy zostawić tak jak było? Nie mogę się ogarnąć odkąd ucięłam tego białka. Układam miskę na bieżąco w ciągu dnia i zazwyczaj im bliżej końca tym bardziej muszę kombinować, bo mi wychodzi za dużo B i [...]

[...] na pytania, lepiej zapytac niz robic bledy Ciezko mi przeskoczyc w takie tryby gdyz ostatnie 9 mc jadlam nie duzo ale ogolnie wszystko, kawee normalnie slodzilam, piwko jak byla okazja i schudlam 25 kg wiec, nie dziw mi sie ze zadaje takie pytania, gdyz jestem laik w tych sprawach, a nie chce osiagnac czegos na krotka mete jak niegdys... Co [...]

nie żyliście w tamtych czasach więc wsumie nie macie prawa sie wypowiadać "jak wtedy było" bo nie macie o tym poprostu pojęcia jak było naprawde, o takim czymś to może porozmawiać(powspominać) np masti

Co z tego, że od zaczynałem od takich jak było to głupotą do sześcianu albo i wykładniczo.

Wielkie dzięki za miłe komentarze. W przeciągu kilku dni dam podsumowanie co i jak było. Obecnie trenuję dla przyjemności czyli bez parcia na siłę. 195kg to typowo spontan Teraz zrobię tygodniowy odpoczynek a później walka o lepszą jakość. Będę obcinał węgle ale carbo będę dawał jak dotychczas czyli tylko po treningu. Jak wróci ochota do ryżu [...]

Mosto i jak bylo ? w ciagu calego dnia i na treningu ?

Gratuluje mr-s jest dużo lepiej jak było oby dalej :)

[...] shocka winogronowego. Smak hmm nie jestem wybredny a z ledwoscia wypilem lecz ma dzialac a nie smakowac. Mniejsza oto, mianowicie chodzi mi oto ze na treningu chodzilem jak bym wciagnal z 5g fety. Powaznie jak nacpany! Mam nadzieje ze tak zareagowal moj organizm na pierwszy kontakt z tym suplementem. W piatek napisze jak bylo. Mam nadzieje [...]

samego to bralem kilka mies temu i porcja 10g niedawala jakiegos znacznego efektu bralem wtedy z nitrixem i cellmass ale tak jak bylo zalecane teraz robie takiego mixa jak napisalem i daje fajnego powera na treningu, dawno tak niemialem

1 edycja pokazała mi bardzo wyraźnie, że masz w sobie upór, której może pozazdrościć największy sterydziarz:) nawet jak niektóre treningi Ci nie wychodziły (co miało prawo się zdarzyć) Ty się na siebie denerwowałeś, że nie zrealizowałeś swojego planu, że nie chwyciłeś tego byka za rogi - to się nazywa mieć jaja, które również pokazałeś i przy tej [...]

[...] duże jabłko , bułkę z żółtym serem oraz kubek 2% mleka . Gdy minęły 2 godziny zacząłem trening : 1. Rozgrzewka poszła sprawnie i szybko . Tętno przyspieszyło się tak jak miało a stawy i mięśnie zostały prawidłowo rozgrzane . Czas rozgrzewki ~ 5 min 2.Trening wyglądał następująco : a) Brzuch - 10 powtórzeń unoszenia wyprostowanych nóg w [...]

Dzień 43 (Tydzień 7) No to powrót do systematycznych wypisek. Zdecydowanie jest to dla mnie o wiele lepsze jak się kontroluję. Dziś był trening nr 1 by Obliques, bo teraz ten będę robić. Starałam się zastosować wszystkie wskazówki jakie przeczytałam tutaj. Napinałam na maxa poślady w przysiadach i dużo lepiej mi się je robiło i czułam ten mój [...]

PUSH, Het najbardziej mi żal tych treningów z rana. Dawnej też mogłam spać ile wlezie, ale jak było trzeba iść na trening to jak już wstałam to było ok i szłam. Teraz nawet nie pamiętam, że budzik wyłączam. Pójście do pracy na 10 już całkiem wyklucza trening po południu :/

Rzeczywiście, zostawię tak jak było oryginalnie, zobaczymy co czas pokaże :) Dziękuję bardzo za pomoc! Morales_37, nie wiem skąd Ty wziąłeś to, że uważam siebie za jakiś "pępek świata", który jako jedyny zakłada tematy na forum i oczekuje natychmiastowej odpowiedzi. Też dziękuję za przypomnienie, że ludzie pomagają tu kosztem wolnego czasu - [...]

Ja podjadam aktualnie pon czw Tak biłem tlugiego teścia w te dni i wyedy wpadało IA Obecnie bije krótkiego ale nie bede podjadał co 2 dzień IA Wiec zostawiłem tak jak było . Ja dodałem dopiero po jakiś 2-3 miesiącach Jak odczuwalne było już wysokie estro . Retencja , bóle nog na bierzni , wrażliwe sutki . Ty widzę psychicznie sama myśl o gino [...]

Miaow, i jak było ??? Bo że fajnie to już wiem, ale mogłabyś trochę rozwinąć myśl Ja dziś skoczyłem tylko 2 razy, ale i tak jak zwykle było gitarrra ! Raz się wypyerdoliłem podczas lądowania, bo wziąłem nowy spadochron i skvrwiel zdradliwie mnie załatwił, ale nic mnie nie boli, także luzik.

[...] mistrzem wagi ciezkiej,nawet michalczewski walczyl pod barwami niemieckimi,bo w polsce by nie zaszedl nawet do monopolowego... Ale o co mi chodzi...Pojawia sie taki Polak jak Andrzej i wojuje w wadze ciezkiej.Niech sobie wojuje mysla i tak daleko nie zajdzie...ale andrzej wyzej i wyzej sie pnie,wiec co tu robic by go powstrzymac...i tu wchodzi [...]